Кострюков, В. В. Зависимость динамики мышечных усилий от характера отягощений в пауэрлифтинге [Текст] / В. В. Кострюков // Теория и практика физической культуры. - 2011. - N 11. - С. 76-80 . - ISSN 0040-3601
Рубрики: Физическая культура и спорт Тяжелая атлетика Кл.слова (ненормированные): пауэрлифтинг -- мышечные усилия -- пауэрлифтеры -- силовые способности -- тренировочные средства -- жим лежа -- электромиография -- мышечная активность Аннотация: Влияние применения разных типов отягощений в упражнениях пауэрлифтинга на режим работы мышц, что обеспечивает повышение силовых способностей атлета при комплексном использовании разнообразных тренировочных средств, содержащих постоянные и переменные отягощения. Нет сведений об экземплярах (Источник в БД не найден) |
Особенности современной методики обучения девушек технике жима лежа на горизонтальной скамье в пауэрлифтинге [Текст] / А. У. Бакирова, Р. М. Хабибуллин, И. М. Хабибуллин, Н. Н. Кадиров // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2019. - № 6. - С. 47-50 : 1 фот., 3 рис., 1 табл. - Библиогр.: с. 50 (13 назв.) . - ISSN 1817-4779
Рубрики: Физическая культура и спорт Тяжелая атлетика Образование. Педагогика--Россия--Башкортостан--Уфа, 21 в. Высшее профессиональное образование--Россия--Башкортостан--Уфа, 21 в. Кл.слова (ненормированные): башкирские вузы -- башкирские студентки -- вес штанги -- вузовская наука -- вузы -- высшие учебные заведения -- женский пауэрлифтинг -- жим лежа -- занятия пауэрлифтингом -- исследования -- комплексы упражнений -- пауэрлифтинг -- подготовка пауэрлифтеров -- силовые тренировки -- спортивные тренировки -- студентки вузов -- студентки-спортсменки -- техника жима лежа -- техническое мастерство -- упражнения со жгутом -- штанга Аннотация: Целью исследования является теоретическое и экспериментальное обоснование эффективности содержания разработанного комплекса на основе применения упражнений со жгутом. Впервые в Башкирском государственном аграрном университете был разработан и экспериментально обоснован комплекс упражнений, который включает в себя специально подготовительные упражнения, на основе выполнения разработанного комплекса. Педагогический эксперимент проводился на спортивной базе Башкирского ГАУ, в нем приняло участие 20 девушек в возрасте 18-19 лет, занимающихся пауэрлифтингом и имеющих стаж занятий пауэрлифтингом не более шести месяцев в весовой категории до 52 и 57 килограмм, которых разделили на две группы: контрольную и экспериментальную, по 10 человек в каждой. Группы были подобраны так, чтобы между ними не было достоверных различий по техническому мастерству и мышечной силе. Контрольная группа занималась по стандартному плану, в тренировочный процесс экспериментальной группы был внедрен разработанный комплекс упражнений, направленный на углубленное обучение технике жима лежа. Как показало исследование, реализация комплекса упражнений, направленного на углубленное обучение технике жима в пауэрлифтинге, позволило повысить уровень технического мастерства и силовых показателей пауэрлифтеров в жиме лежа. Доп.точки доступа: Бакирова, А. У. (кандидат сельскохозяйственных наук; доцент); Хабибуллин, Р. М. (кандидат биологических наук; доцент); Хабибуллин, И. М.; Кадиров, Н. Н. (доцент); Башкирский ГАУ; Башкирский государственный аграрный университет Нет сведений об экземплярах (Источник в БД не найден) |