|
Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 796/П84 Заглавие : Профессионально-прикладные и оздоровительные комплексы физических упражнений для обучающихся юридического вуза : учебное пособие Выходные данные : Саратов: Изд-во Саратовской гос. юрид. акад., 2022 Колич.характеристики :163 с.: ил. ISBN, Цена 978-5-7924-1832-5: 570.71, 570.71, р. УДК : 796 + 796(076) ББК : 75.1я73 Предметные рубрики: Право Физическая культура и спорт Содержание : Введение ; Глава 1. Методика проведения производственной и профилактической гимнастики с учетом условий и характера труда юристов ; 1.1. Обоснование необходимости производственной и профилактической гимнастики для юристов ; 1.2. Опыт повышения работоспособности трудового населения за рубежом ; 1.3. Средства физической культуры в профилактике профессиональных заболеваний ; 1.4. Методика составления комплексов ; 1.4.1. Методические рекомендации по структуре и содержанию комплексов вводной гимнастики ; 1.4.2. Методические рекомендации по структуре и содержанию комплексов физкультурной паузы ; 1.4.3. Методические рекомендации по структуре и содержанию комплексов физкультурной минутки ; 1.4.4. Методические рекомендации по содержанию микропаузы активного отдыха ; 1.5. Сидячая поза: негативное влияние на организм и профилактика негативных изменений ; 1.5.1. Негативное влияние сидячей позы на организм человека ; 1.5.2. Рекомендации по профилактике негативных изменений ; 1.6. Организация работы за компьютером ; 1.7. Методика сохранения здоровья глаз ; 1.8. Методика дыхательной гимнастики и коррекции дыхания ; Глава 2. Профессионально-прикладные и оздоровительные комплексы физических упражнений ; 2.1. Комплекс производственной гимнастики для работников умственного труда ; 2.2. Комплексы физкультминутки и микропаузы активного отдыха для работников умственного труда ; 2.2.1. Физкультурная минутка ; 2.2.2. Микропауза активного отдыха ; 2.3. Комплекс физкультпаузы для работников умственного труда ; 2.4. Комплекс упражнений при работе за компьютером ; 2.5. Комплекс упражнений для профилактики кистевого туннельного синдрома ; 2.6. Комплексы дыхательной гимнастики ; 2.7. Комплекс утренней гигиенической гимнастики, методика составления ; 2.8. Комплекс упражнений для снятия напряжения и развития гибкости на рабочем месте ; 2.9. Комплекс упражнений для развития гибкости спины и оздоровления позвоночника ; 2.10. Упражнения для восстановления функций позвоночника ; 2.10.1. Упражнение Тоши Фукуцдзи ; 2.10.2. Пять упражнений Поля Брэгга для восстановления функций позвоночника ; Список литературы Аннотация: Учебное пособие дополняет и развивает практический курс «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы (модули) по физической культуре и спорту». Дает возможность получить представление о характере, условиях и особенностях работы выпускников юридического вуза, убедиться в необходимости профессионально-прикладной физической подготовки. Поможет обучающимся освоить профессионально-прикладные и оздоровительные комплексы физических упражнений. Учебное пособие носит практический характер по использованию средств физической культуры в процессе профессиональной деятельности будущих юристов. Для студентов высших учебных заведений, специалистов в области физической культуры, а также всех занимающихся физической культурой самостоятельно. Экземпляры : всего : ч/з1(1), ч/з6(1), н/а(1) Свободны : ч/з1(1), ч/з6(1), н/а(1) Держатели документа: НБ СГЮА Доп.точки доступа: Шитов, Денис Геннадьевич \сост.\; Онищенко, Александр Николаевич \сост.\; Ларин, Николай Васильевич \сост.\; Ермолова, Ольга Сергеевна \сост.\; Борисов, Александр Викторович \сост.\ |