Вид документа : Статья из журнала Шифр издания : Автор(ы) : Харленцева, Людмила Заглавие : Щит от старости Серия: Хочу поделиться Место публикации : Физкультура и спорт. - 2022. - № 4. - С.12-13. - ISSN 0130-5670 (Шифр phis/2022/4). - ISSN 0130-5670 Примечания : Продолж. Начало: №№ 10, 11, 12, 2021; № 1, 2, 3Продолж. следует УДК : 796:61 + 613.4+613.98 ББК : 75.0 + 51.204 Предметные рубрики: Физическая культура и спорт Медико-биологические основы физического воспитания Здравоохранение. Медицинские науки Личная гигиена Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): биохакинг--методика выполнения--напряжение мышц--прогиб спины--разгрузка позвоночника--разгрузка спины--расслабление мышц--снятие напряжения--физические упражнения Аннотация: Комплекс упражнений для спины и позвоночника: снятие хронического напряжения, устранения боли в пояснице и разгрузка спины.